http://www.water666.com/blog/?p=565 文字記錄生活 Thu, 15 Oct 2026 13:26:06 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.3 http://www.water666.com/blog/?p=565#comment-35317 Mon, 05 Jul 2010 17:52:42 +0000 http://www.water666.com/blog/?p=565#comment-35317 好提醒。 我還算好學，學習到—— http://www.yaolan.com/pregnancy/201005211822749.shtml 16周左右已經開始補充DHA。澳洲super fish oil，Hi－EPA、HI-DHA。 幾天前，有人告誡我：不要吃西餐廳的魚，西餐的魚是很大的深海魚做的。吃小條的海魚，小海魚少污染。 食物方面還有待加強，看來要回港多多補充，到時候陪我吃。 好提醒。
我還算好學，學習到——
http://www.yaolan.com/pregnancy/201005211822749.shtml
16周左右已經開始補充DHA。澳洲super fish oil，Hi－EPA、HI-DHA。
幾天前，有人告誡我：不要吃西餐廳的魚，西餐的魚是很大的深海魚做的。吃小條的海魚，小海魚少污染。
食物方面還有待加強，看來要回港多多補充，到時候陪我吃。

]]> http://www.water666.com/blog/?p=565#comment-35312 Sun, 04 Jul 2010 21:14:04 +0000 http://www.water666.com/blog/?p=565#comment-35312 記得吃DHA，要高含量的，不是一般只含12%DHA/18%EPA那些OMEGA-3魚油丸，要吃含60-70%DHA的製品。是食物而非藥物，故多多益善，很多人（包括我）平時兩種也在吃，但孕婦更需要，因為胎兒會吸走母體大量DHA建構腦部。我認為很多產後抑鬱症就是這樣來的。 記得吃DHA，要高含量的，不是一般只含12%DHA/18%EPA那些OMEGA-3魚油丸，要吃含60-70%DHA的製品。是食物而非藥物，故多多益善，很多人（包括我）平時兩種也在吃，但孕婦更需要，因為胎兒會吸走母體大量DHA建構腦部。我認為很多產後抑鬱症就是這樣來的。

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